우울증과 불면증 관계 | 수면장애/치료접근 + 수면개선 전략
우울증과 불면증은 서로 얽히고 설킨 관계에 있습니다. 두 가지 모두 현대 사회에서 점점 더 흔해지는 문제이며, 서로에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 불면증이 우울증의 증상을 악화시키고, 반대로 우울증이 불면증을 유발할 수 있다는 연구 결과가 많아요. 이 글에서는 우울증과 불면증의 관계를 살펴보고, 이를 파악한 후 어떻게 치료하고 수면을 개선할 수 있을지에 대한 전략을 제안해 보려 … Read more