기초대사량 계산 방법 총정리 | 해리스베네딕트 BMR 계산식과 후기, 건강 관리 꿀팁
기초대사량 계산 방법 총정리 | 해리스베네딕트 BMR 계산식과 후기, 건강 관리 꿀팁이 궁금하시죠? 자신에게 맞는 정확한 기초대사량을 아는 것이 건강 관리의 시작입니다. 인터넷에서 정보를 찾아봐도 계산식이 복잡하고, 어떤 계산기를 써야 할지 막막하셨을 텐데요. 각 계산기마다 결과가 조금씩 달라 혼란스러우셨을 수도 있습니다. 이 글에서는 가장 많이 쓰이는 해리스베네딕트 공식과 실제 사용 후기를 바탕으로, 여러분의 기초대사량을 쉽고 … Read more